Медовая диета

Медовая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю

Знаете ли вы, что можно похудеть, просто выпив ложку меда перед сном? Вот что выяснилось в результате исследования диетолога Майка Макиннеса: кажется, что мед — идеальный продукт для похудания, потому что он вызывает метаболические изменения, подавляющие желание сахара.

Медовая диета, получившая свое название из-за эффективности основного питания, обеспечивает полноценный и сбалансированный рацион без каких-либо калорий. Научно обоснованная диета, которая позволяет без радикальных действий сбросить даже 3 килограмма всего за одну неделю. Медовая диета не включает строгую диету, наоборот: в течение дня можно — помимо основных приемов пищи — перекусить закусками и различными сладостями, единственное правило, которому следует следовать — всегда использовать мед, при вместо сахара.

И в этом секрет эффективности этой диеты: замена сахара медом в течение дня и обмен веществ активизируется. Этот режим также включает в себя прием большой ложки этого ингредиента, который нужно растворить в горячем напитке перед сном. Но как это возможно, что всего одна еда может помочь нам похудеть? Макиннес объясняет это. По словам диетолога, на самом деле современное ожирение вызвано двумя основными факторами: чрезмерным потреблением углеводов и сахаров и некачественным сном.

Если вы предпочитаете мед сахару в составе своего рациона, это дает множество преимуществ. Этот специальный ингредиент метаболизируется иначе, чем сахар, восполняет запасы энергии в печени перед сном и способствует улучшению сна. По словам Макиннеса, ложки меда перед сном достаточно, чтобы защитить мозг от перегрузки сахаром и снизить ночной стресс, что позволит вам лучше спать.

Затем диетолог объясняет, что, поскольку мед — это натуральная пища, созданная из нектара пчел, хотя и богата фруктозой и сахарозой, он облегчает пищеварение. Кроме того, микронутриенты, содержащиеся в чайной ложке меда, благоприятствуют пищеварительной системе. Итак, все, что вам нужно сделать, это заменить белый сахар медом и принимать по ложке каждую ночь. Как всегда, перед тем как начинать медовую диету, необходимо обратиться к специалисту, который посоветует вам наиболее подходящую диету для похудения для ваших нужд.