Горный воздух полезен для здоровья

Горный воздух полезен для здоровья

Горный воздух полезен для тела и разума. Долгие прогулки по лесным тропинкам, экскурсии между зеленью гор и синим небом стимулируют выработку в нашем организме полезных эндорфинов, которые улучшают настроение. Глубоко дыша, наше тело восстанавливается, снимая стресс, накопленный в городе.

Тишина леса и краски природы позволяют нам соприкасаться с нашим телом, заставляя нас восстановить безмятежность, утраченную в стрессовой жизни города, делая нас более счастливыми. Горный воздух также полезен для нашей иммунной системы, поскольку он содержит большее количество кислорода.

Прогулка по горам, погруженная в чистый воздух, вдали от загрязнения и суеты городской жизни, дает много преимуществ. Именно присутствие большего количества кислорода в горном воздухе заставляет нас делать более длинные и глубокие вдохи, заставляя наше сердце перекачивать больше крови и производить больше красных кровяных телец. Снижая артериальное давление, вы можете чувствовать себя здоровее и лучше себя чувствовать.

Когда мы дышим горным воздухом, наш метаболизм ускоряется, потому что в нем больше отрицательных ионов. Они увеличивают приток кислорода к мозгу, заставляя нас чувствовать себя бодрее и яснее, что очень редко случается в городе. Кроме того, отрицательные ионы необходимы, чтобы принести много пользы как нашему телу, так и нашему разуму, облегчая аллергические заболевания, депрессию и делая нас еще более жизнеспособными. Ходьба, вдыхая здоровый горный воздух, также помогает растворить жировые отложения, потому что ходьба сжигает много калорий, а также имеет бесчисленные преимущества для сердечно-сосудистой системы.

Ходьба и глубокое дыхание предотвращают все заболевания, связанные с малоподвижным образом жизни, такие как ишемия. Таким образом, горный воздух полезен для всех, но особенно для тех, кто страдает респираторными заболеваниями и аллергией, потому что после 1500 м над уровнем моря влажность уменьшается, а количество пыльцы и клещей значительно уменьшается, что позволяет людям, страдающим астмой, полезен чистый воздух, они могут дышать и чувствовать себя лучше. Еще один положительный момент: на высоте более 600 метров ненавистного тигрового комара практически не существует.